Vuurdoop in extreme. Deel 3 van mijn zoektocht naar innerlijke rust.

Na al een paar dagen wat passages uit het boek 'Mediteren voor Dummies' van Stephan Bodian te hebben gelezen (je weet wel dat ECI boek) had ik vandaag een moment van nu ga ik er tijd voor maken en er mee aan de slag. Het was er vandaag ook wel helemaal de tijd voor.. Na een dramatische zondag waarin ik eerst vreselijk pijnlijk 2 x verloor op een darttoernooi en daarin geen moment ook maar enig niveau wiat te bereiken kreeg ik daarna over de tlefoon ook nog eens vreselijk ruzie met mijn beste maatje, dit in combi met een bove echtgenote maakte mijn dag echt compleet fucked up. TOen er vandaag voorgesteld werd naar de sportschool te gaan stemde ik dan ook meteen in. Daar aangekomen besloot ik de 2 dames maar lekker alleen daar achter te laten en zelf de 5 kilometer huiswaards te gaan rennen immer anders deed ik hetzelfde op de loopband en nu lekker in de buitenlucht, misschien niet de warmste dag van het jaar maar het was qua temperatuur in ieder geval bijzonder aangenaam loopweer. Onderweg was het weer eens gebruikelijk druk en de ruzie van gisteren zat me nog behoorlijk dwars ook al wist ik dat het er een was geweest die er aan zat te komen, ik ben niet negatief ingesteld als mens en wil ook niet weer terug keren in een negatieve spiraal in denken of in handelen. Toen ik thuis kwam was ik ook lekker moe. Het sporten was de laatste 2 maanden alweer wat afgenomen en dit was dan ook duidelijk te merken aan mijn conditie te merken want de 5 kilometer (okay 4.85 volgens mijn gps) legde ik al puffend af in een strakke 30 minuten rond. Thuis aangekomen en wetende dat ik het huis voor nog minstens 30 minuten voor mezelf had, liet ik mijn laptop voor wat het was, pakte de cd die bij het boek zat en stuurde de dvd speler aan de geluiden uit de boxen te persen die op de cd gebrand waren. Ik luisterde eerst naar een onspannings oefening die ook wel erg leek op de andere oefening die ik het eerst had gedaan alleen ging het nu over het bewustzijn van de plekken van je lichaam in plaats van ze ook daadwerkelijk op te tillen e.d.. Ik kon het bijzonder goed volhouden en mijn gedachtes raakten al af en toe getriggerd op de teksten en de opdrachten maar nog steeds was ik snel afgeleid. Het gaf me wel rust en ik besloot nog een oefening te beluisteren en eens te kijken wat ik daar mee kon. Ik nam een kleermakerszit aan en luisterde naar een oefening waarbij het voornamelijk ging om je bewust te worden van je ademhaling en daarbij dan heel je concentratie te houden zodat je eigelijk eventjes geheel tot rust komt en ook dit gaf een apart gevoel. Ik kan het niet echt omschrijven maar ik had eventjes geheel rust. De dingen waar ik me druk om maakte waren eventjes verschoven en ik voelde een bepaalde rustigheid over me heen, moeilijk te omschrijven maar de volgende minuten leken een soort van roes. Ik kan nog niet zeggen dat ik bewuster van de dingen was want dat is natuurlijk ook wat de bedoeling ervan is en misschien wil je dat dan ook zograag dat je jezelf voor de gek houd maar als dat nu het geval was was ik een knappe tovenaar geworden... Ik weet het niet ik ga het zeker verder uit zoeken. De rest van de avond was eigelijk heel rustig en relaxt. Als het alleen was omdat ik het zo graag wilde was het in ieder geval voor deze namiddag/avond gelukt.